おすすめモデル： リアリズムには SDXL / Flux。フォトリアル系チェックポイント（Juggernaut、RealVis）はこの構成を好みます。
写真家はポートレートを 4 つの層で記述します：被写体は誰か、レンズと構図、光、そして細部（肌・目・髪）。同じ 4 層をこの順でモデルに与えれば、プラスチックのように過度に滑らかな顔を捏造する余地がぐっと減ります。
リアリズムのもう半分はネガティブプロンプトです。典型的な「AI っぽさ」—ロウのような肌、生気のない目、崩れた手—は、品質タグを重ねるよりも、何を除外するかで遥かに抑えられます。
作例プロンプト
Open in Builder を押すと、どれでもそのままワークスペースに入ります。あとは調整・加重・生成。
photograph of a woman in her early 30s, soft natural window light, shot on 85mm f/1.4, shallow depth of field, sharp catchlights in the eyes, detailed skin texture with subtle pores, flyaway hair strands, neutral background, color graded, photorealistic
ネガティブ： plastic skin, waxy, airbrushed, oversaturated, deformed hands, extra fingers, blurry, lowres, cartoon, 3d render, doll
environmental portrait of an old fisherman, weathered face, golden hour backlight, warm rim light, 35mm, kodak portra film grain, candid expression, (detailed eyes:1.2), atmospheric haze, shallow focus
ネガティブ： smooth skin, plastic, studio lighting, oversharpened, jpeg artifacts, deformed, extra limbs
studio beauty portrait, butterfly lighting, large softbox, clean grey backdrop, 100mm macro, crisp eyelashes, realistic skin with natural texture, subtle freckles, high-end retouch look, photorealistic
ネガティブ： harsh shadows, blown highlights, waxy skin, deformed, low detail, cartoon
本当に効くコツ
- 実在するレンズと絞りを指定（85mm f/1.4、35mm f/2）。説得力のある被写界深度と構図を得る最速の方法です。
- 「detailed skin texture with subtle pores」を求めましょう。これがないと SDXL や Flux はエアブラシ的なプラスチック仕上げになりがちです。
- 「catchlights in the eyes」は生気のない目を確実に直します。SD 系では (detailed eyes:1.2) と併用を。
- 手が写っていなくても、手と指は NEGATIVE プロンプトに入れましょう。解剖学的エラーを安価に減らせます。
- フィルム銘柄（Kodak Portra、Cinestill 800T）を加えると、彩度タグと格闘せずに一貫したカラーグレーディングが即座に得られます。
よくある質問
AI ポートレートがプラスチックっぽいのはなぜ？▾
理由は 2 つ：ポジティブに肌の質感の手がかりがなく、ネガティブに滑らか防止語がないこと。「detailed skin texture with subtle pores」を加え、「plastic skin, waxy, airbrushed」をネガティブに入れましょう。
ポートレートのプロンプトにどのレンズを入れる？▾
85mm f/1.4 は背景がとろけるクラシックで魅力的なヘッドショットに、35mm は環境を含む環境ポートレートに向きます。レンズを指定するとリアルな被写界深度になります。
生気のない目や左右非対称の目を直すには？▾
ポジティブに「sharp catchlights in the eyes」、Stable Diffusion 系に (detailed eyes:1.2) を加え、ネガティブに「deformed, extra pupils」を残します。